मानसून आमतौर पर कठोर ग्रीष्मकाल के अंत में समाप्त होने का सूचक होता है। मानसून आमतौर पर इस बात का संकेत होता है कि कड़ाके की गर्मी आखिरकार खत्म हो रही है।पेट्रीचोर की महक, ताज़े तले हुए पकोड़े और चाय के भाप के प्याले इस लोकप्रिय मौसम के साथ बहुत पसंद किए जाते हैं। हालांकि, हवा में बढ़ी हुई नमी और नमी जल्दी ही आपकी त्वचा और बालों के लिए बुरे सपने में बदल सकती है। त्वचा के माध्यम से जलयोजन का नुकसान, मुँहासे, रूसी, घुंघराले बाल और बालों का झड़ना कुछ सबसे अधिक देखी जाने वाली चिंताएँ हैं जो बारिश के मौसम में सामने आती हैं। जबकि बुनियादी सफाई और अच्छी त्वचा देखभाल दी जाती है, ऐसे तरीके हैं जिनके माध्यम से आप इस मानसून में अपने त्वचा देखभाल खेल को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, मानसून के दौरान आलूबुखारा (प्लम) खाने से भी आपकी सुंदरता में निखार आता है।
हाल ही में, पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने एक ऐसे फल और इसके लाभों के बारे में बताया जिसे इस बरसात के मौसम में आपके आहार में शामिल किया जा सकता हैं। जी हां प्लम-लाल और मांसल प्रकार- एंटीऑक्सिडेंट और कई अन्य लाभों का एक पावरहाउस हैं। विशेषज्ञ ने कहा कि मानसून के दौरान आलूबुखारा खाने से आपकी सुंदरता की दिनचर्या बदल जाएगी। तो आइए जानते हैं की प्लम किस प्रकार हमारे लिए फायदेमंद है।
- मुंहासों पर प्रभावी – विशेषज्ञ के अनुसार, आलूबुखारा में “रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण” होते हैं और इस प्रकार ये “मुँहासे से लड़ने” में बहुत सहायक होते हैं। यह फल “आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल को कम करने” में भी मदद करता है।
- एंटी-एजिंग गुण – कोलेजन वह निश्चित कारक है जिसके माध्यम से त्वचा युवा, बूढ़ी और सुस्त दिखती है। विशेषज्ञ ने कहा, “कोलेजन की कमी अक्सर त्वचा को सुस्त और बेजान बना देती है”। उन्होंने आगे बताया कि “फलों में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है” जो “कोलेजन के उत्पादन” के लिए आवश्यक है।
- सूरज की क्षति के खिलाफ सहायक – विशेषज्ञ के मुताबिक सूर्य की यूवी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं जब आप लंबे समय तक सूरज की किरणों के संपर्क में रहते हैं। ऐसे में प्लम का उपयोग करना काफ़ी फायदेमंद हैं। क्यूंकि प्लम में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, और ई की उच्च मात्रा होती है।”